南京中海环宇城！向上！向天空！对抗地心引力！唤醒城市向上的活力！用脚步丈量城市高度！

我想和你一起去吹吹风

向上，向天空

活动亮点

垂直跑趣味赛

每天坐在办公室很久没运动了吧，

骨头都僵硬了吧！

在党的召唤下，走出格子间，

活动活动筋骨吧！

凡是参赛者通关还将得到我们准备的奖牌。

特别说明

重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

常见问题

 膝盖损伤：虽然爬楼梯时，膝盖所受的压力是直立行走的几倍，但不一定会直接损伤膝盖。一般而言，我们上下楼梯没多大问题，一旦感觉不舒服，就要放慢动作了，一步一上楼，一步一下楼，不要跨台阶。这样，膝盖才不会受到太大压力，减轻损伤。下楼梯对于膝盖的损伤是上楼梯的6倍，因此，下楼梯一定缓行慢走。

具体行程

第1 天 自行前往目的地

09：00-09：30 参赛者入场，集合签到

09：30-12：00 以耍为主的趣味闯关，打卡20层垂直跑

12：00-12：30 领取奖牌，完赛留影

赛事集合地点：南京中海环宇城

赛事活动时间：2019年5月25日09：00—12：30