2023 珠峰马拉松
奔跑于世界之巅！
马拉松
比赛日期
2023-05-29
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套餐
费用
行程
提示
无数登山者汇聚于此，挑战世界最高峰！
体验珠峰还有很多方式
比如乘坐直升机观光、徒步
而对于马拉松跑者而言
最终极的体验莫过于——奔跑于世界之巅！
珠峰马拉松
只属于勇敢者的挑战！
珠峰马拉松的由来
为了纪念登顶珠峰50周年，2003年首届珠峰马拉松拉开帷幕。赛事以两位传奇英雄命名：世界上已知最早登顶珠峰的新西兰人埃德蒙.希拉里和他来自夏尔巴的向导丹增·诺盖·谢尔帕，而珠峰马拉松的比赛日——5月29日这一天，正是他们一起站上世界之巅的日子，这一天也被称之为"国际珠穆朗玛峰日"！成为每年一届的珠峰马拉松比赛日！
这就是珠峰马拉松的来历！
而2023年，正是珠峰马拉松的第19届比赛，恰逢成功登顶珠穆朗玛峰 70 周年纪念，因此原有的60公里超级马拉松改成70公里！当然了， 来自世界各地的跑步者可以参加他们想要的类别 ：70 公里极限极限、42 公里全程马拉松和 21 公里半程马拉松。
同时，由于珠穆朗玛峰新高度 8848.86 米的确立，我们的 2023 年珠峰马拉松将作为“新更高的珠穆朗玛峰马拉松”举办，以庆祝 2015 年尼泊尔地震后珠穆朗玛峰高度的新增加！
全马的比赛的起点位于南坡大本营附近海拔5364米的昆布冰瀑，终点在海拔3446m的南池巴扎，累计爬升2777米，累计下降4579米。如此大的海拔落差加上比赛又都是在山地上进行，这项赛事的危险等级评定为“适中至冒险”！
全马令人生畏的海拔路线图
珠峰马拉松完赛奖牌
珠峰马拉松的赛道
世界十大高峰里有8座在尼泊尔！是的，尼泊尔北部的喜马拉雅山脉汇集了世界顶级的雪山徒步路线，是所有徒步、雪山、摄影爱好者的天堂。如果一生只能选择一个地方进行徒步，那一定是尼泊尔的珠峰南坡徒步EBC（Everest Base Camp 珠峰大本营）！这条路线汇聚了四座8000m+的雪山，包括第一高的珠峰、第四高的洛子峰、第五高的马卡鲁峰、和第六高的卓奥友，以及其它十几座7000+和6000+的雪山！
随着海拔的上升，低温，强紫外线和高原反应都将会给参赛者带来巨大的身体挑战，光是抵达起点的路程，就已经非常艰难！在完成十余天的EBC徒步后，你将最终爬到海拔5364米的南坡珠峰大本营，这是世界上海拔最高的马拉松起点！到达的那一刻，站在赛事起点的你已经赢了！然后，你需要跑过你来时的路，从珠峰大本营反向跑到南池巴扎！真可谓屋脊上的一日“速降”。
5000+的海拔让高原反应成为所有人的梦魇，山间的狂风和低温会随时考验选手们的意志，而洁白的冰川和灰色砾石也需要不断用坚韧和毅力前去丈量。这是地球上空气最稀薄的跑步路线，这也是一场在世界上海拔最高的地方进行的比赛。这是一条眼睛在天堂，身体在地狱的比赛路线！
这场奔跑于世界之巅的赛事，对于一个热爱越野和马拉松的人来说，是让人向往的终极之旅。珠峰马拉松线路更是珠峰的朝圣，会跑过寺庙、古迹、吊桥，和绝美的风景；其中有10-15公里是在世界上最高的冰川和冰碛上奔跑，这将是独一无二的体验。加上高海拔、大落差与山地赛道，无一不是对身体及毅力的考验。就是通过这种近乎残酷的考验，也许才能达到心灵的另外一个高度。
另外必须告诉你的是，普通的徒步游客走EBC线路，只能珠峰大本营一日往返，无法住宿在珠峰大本营，如果想在大本营停留过夜，近距离欣赏冰川，只有办理珠峰登山证去爬珠峰的人才允许留宿！而珠峰马拉松，也许是世界上唯一一个不用办理珠峰登山证就能住在大本营的帐篷里看珠峰日落的机会！
比赛结束后，你可能磨破的鞋子，面目变得不忍直视，也可能会挨饿，亦或是忍受高山上的孤独。有那么一刻，你可能还会后悔。但是，当你到达终点，拿到奖牌的那一刻，看着在终点等你的人，你会发现，一切，都值得！战胜这场世界上海拔最高的马拉松，似乎也没有想象中的那么难！
通往起点的征程
刚刚我们说过，这场比赛不止于跑步，更是一次极致的徒步之旅，参加珠峰马拉松的所有选手，都将在尼泊尔最美的季节，深度体验EBC这条绝美的徒步路线，一边徒步，一边适应海拔。5月，是珠峰南坡杜鹃花和兰花漫山遍野盛开的季节，沿途风景绝美，每天与雪山为伴！
知行合逸是丹增.希拉里珠峰马拉松的中国区独家合作伙伴，针对珠峰马拉松，我们为中国跑友提供了三种抵达起点珠峰大本营的解决方案：
方案一，您需要自行前往珠峰大本营参加比赛，该方案仅适合EBC徒步经验非常丰富的跑者。
方案二，我们提供从加德满都开始的全包服务，乘坐飞机从到卢卡拉开始徒步，由我们经验丰富的夏尔巴向导带您完成逐步适应海拔，以最好的状态抵达珠峰大本营参加比赛，最后再带您返回加德满都，总计需要20天的时间。
方案三，鉴于一些跑友感觉20天的假期有点漫长，我们还专门推出了直升飞机往返团，比起常规徒步团，可以节省掉总计一周的时间。
组别： （ 为了庆祝登顶珠峰70周年，原来的60公里改为70公里 ）
- 70公里超马：珠峰登顶70周年特别版，专为极限冒险者而设立。起点在珠峰大本营，海拔5362米，终点在南池，海拔3440米。
- 全马：最经典的赛道。起点在珠峰大本营，海拔5362米，终点在南池，海拔3440米；全程马拉松的路线大部分是下坡路，参赛者将在比赛开始前爬上海拔 5,643 米的观景台 Kala Patthar。 在这里可以看到珠穆朗玛峰、努子峰、洛子峰和其他山脉的壮丽景色。
- 半马：起点在 Dingboche，海拔4358米；终点海拔：3440米。7这个数字在佛教中有特殊的意义，传说释迦摩尼佛一出生就落地行走，行走7步，前六步表示我们的六道，第七步表示悟道。所以七用于表法，寓意超脱六道，达到悟道的解脱，圆满之意。比赛的距离(7+7+7 KM) 就来源于此。
报名需要提供医疗体检证明，知行合逸会为您提供模版。
行程注意事项：
l 珠峰大本营住宿的两晚将没有客栈提供，只能帐篷露营，需要您自备睡袋。
l 所列行程是计划的行程，但可能会因为天气原因变更等原因变更，会根据情况，最大限度的保障大家的行程。二十天徒步团涉及到的加德满都或距离加德满都5小时车程外的Ramechhap机场飞卢卡拉（以最终出行通知为准。），但飞机经常会因为天气原因取消，所以建议大家在加德满都多修整一天，如果第三天天气仍然没有放晴，徒步组很可能会搭乘直升飞机飞往卢卡拉，需要和其他搭乘直升飞机的跑友一起分担直升飞机的费用。如果因此影响你回国的航班，组委会会尽一切可能为您提供帮助，但没有责任负担您航班延误造成的经济损失。建议您购买合适的保险，保障您的权益。
l 参加二十天的徒步团的跑友注意：卢卡拉机场的跑道很短，只能起降螺旋桨式的小飞机，起飞时间受天气影响非常大，请尽量提前抵达机场。如果卢卡拉的飞机延误，请跑者们不要紧张，避免出现紧张的情绪，你的领队会跟你随时交流最新的情况。珠峰马拉松出现过从卢卡拉回加都延迟两天的情况，出现这种情况，你可能无法搭乘回国的航班。提示：在安排人员撤离和更改航班的时候，请大家保持冷静，不要恐慌，这种时候携带额外的现金是最稳妥的办法。
比赛注意事项：
l 对线路的距离和高海拔可能发生的情况做好充足的准备。
l 对山地马拉松具备一定的了解，你可能会独自面对复杂的地形和条件，对你而言，也许是一种挑战，也许会遭遇下雨、大雾、下雪、寒冷和大风等恶劣天气，你也许还会疲劳、精神紧张、肌肉疼痛甚至一些小的外伤。
l 你要了解，山地马拉松可能会出现一些危险和问题，参赛者适应环境和问题的能力才是最好的保障。
l 最好自己准备一个水袋包和能量食品
l 对卢卡拉的天气有所了解，航班会因天气原因取消，直升飞机的救援的保险需要您阅读相关保险政策。
l 所有运动员都将佩戴电子芯片带，不允许交换芯片
l 在绝大多数补给点都提供水和运动饮料，在Dingboche提供面条汤和其他食品。
l 终点提供食物，为了避免浪费和塑料制品对环境的破坏，需要您自己准备喝水的用具。
知行合逸将在比赛前为您出具中文版珠峰马拉松赛事指南，包含强制装备列表，建议装备提示，CP检查点，医疗救助，赛道等详尽信息，全力服务于您的比赛。
超马比赛庆祝登顶珠峰70周年，原来的60公里改成70公里，适合极限探索者。和全马相似，从大本营出发，终点在南池，穿过喜马拉雅山脉的五条高隘口，是世界上最艰难的上山路线之一，也是世界上最高的超级跑步赛道。
全程马拉松的线路与当年希拉里与丹增开辟的登山线路前半段大致吻合，从大本营附近出发，终点在纳姆切巴扎尔，大部分的赛道都是下坡路段，而唯一的一段将近10km陡峭上坡也许将是世界上海拔最高的爬坡赛道了。全马选手在赛前还将攀登到海拔5643米的Kala Patthar观景台，虽然是下坡，全马累计爬升2777米。如此大的海拔落差加上比赛又都是在山地上进行，这项赛事的危险等级评定为“适中至冒险”级别。21公里赛事从丁伯切（Dingboche）开始，在纳姆切巴扎尔结束，赛道是一条徒步小径，多为下坡路段。
海拔描述图
地图
70公里海拔图
全马参考图&海拔图
半马参考图&海拔图
费用说明
重要提示
