申加升：“疫情期停训2个月，走路都喘，现在么...”
知行合逸
2020-06-11 12:00:28
如果内心满足了的话，其实其他事情是可以忽略的
2019年国内最耀眼的越野跑明星是谁？对于这个问题，相信大家都有各自的答案，但在众多的选择中，肯定会有“申加升”的名字。
对申加升来说，2019年的关键字是“收获”，年初的香港100，他以10小时22分钟的成绩获得冠军。随后的意大利Lavaredo的120公里组别夺得亚军。紧接着的8月份，在UTMB的CCC组中，他取得了第5名的成绩。因全年的出色表现，申加升在UTWT全球超级越野跑巡回赛2019年度积分榜中排在第二，这是中国男子选手有史以来的最好排名。
申加升本应在2020年继续在赛场上大展拳脚，却被一场疫情打乱了所有安排，转眼已至年中，申加升却还未参加过任何比赛，甚至训练也是断断续续。这段“难熬”的时光，申加升是如何渡过的？这段不得已的“暂停”，又让申加升有了怎样的思考？看看他怎么说。
“我还有进步的空间”
“2019年对我来说算是成功，这些成绩是对我努力训练的肯定。”对自己2019年的表现，申加升挺满意的，港百冠军和UTWT年度亚军，足以说明他已经成为世界级的越野跑者，在任何国际大赛中都会被当做精英对待，但这对申加升还不够，他说：“通过这几年的训练和比赛，我一直在进步，随着年龄的增长，经验的积累，我还有很多进步空间，远没有到达极限。”在谈到具体还能在哪方面有所提升时，申加升说：“国外比赛运动员年龄普遍比我们要大， 我了解到他们的训练方法科学，而且都很自律，才可以始终保持竞技状态，这方面可以学习，加强在自己身上。”知行君还聊到K天王和“生命巅峰计划”，申加升说：“K天王是我的偶像，无论是生活方式，还是竞技能力，都是我学习的榜样。 ”申加升定居在大理，这里的海拔有2000米，他也爱登山，去年6月，他曾尝试着轻装速攀5396米的哈巴雪山，并创造2小时48分从2800米的哈巴村出发到登顶的FKT速度纪录。
运动员都想创造属于自己的伟大，申加升也不例外，但他同时也保持足够的理性，现在的条件还不允许发起自己的挑战项目，他把阶段目标设置为先要能在100英里级别的比赛拿到好成绩，例如在UTMB中跑出个好名次。去年，申加升尝试报了2020年的美国西部100，没有中签。又因为疫情，今年的UTMB也已取消，他不得已地选择暂停前进的脚步。在疫情这段时间，因为限制出行和家里发生了些事情，申加升中断训练达2个月之久，这对职业运动员来说是非常可怕的，他说：“眼睁睁地看着手表上的指标下降，走路都会感觉喘。”面对训练停止、无赛可比的情况，申加升也焦虑，但他会尽量控制自己的情绪，做些别的事情，让自己的心思不放在这上，他说：“后来训练恢复了，我就尽量在不同的环境训练转移注意力。”训练的停滞让申加升焦虑，同时也给了他更多思考时间，他说：“我们可以通过这段时间，好好地加强自己，从这方面想的话，就没那么焦虑了。”
解决了最初的焦虑，申加升开始思考更长远的问题，如果以后都没有比赛了，运动员该怎么办呢？这样的假设给了他足够的动力去学习更多东西。4月22日，申加升成为TNF亚太区赞助运动员，国际化是他给自己设计的职业发展方向，而要想更加国际化，语言是绕不过去的门槛，利用这段没有比赛的日子，申加升开始了英语的学习。
不久前，申加升与赞助商合作推出了「申加升训练营」，4周的训练课程表完全由他设计。这份计划看起来如此专业的原因是，申加升也曾专项训练过马拉松，他说：“当时我的训练水平还挺高，可每到比赛就总也发挥不好，甚至后来对马拉松都有了阴影。”这段跟马拉松的「不愉快」经历也间接影响他最后选择了越野跑。
分享自己的训练经验，帮助别人达成目标，申加升很喜欢这种感觉，在他未来的规划中，教练也是备选方案，他说：“这次线上训练营是一个很好的锻炼机会。”在越野跑中获得自信后，他再次尝试马拉松，参加了2018年和2019年的上海马拉松，成绩分别是2小时26分和2小时29分。
在2019年港百结束时，知行君曾跟申加升聊过，他说一辆牧马人和一顶帐篷是他理想中的生活，转眼过去一年半，他的理想生活还是原来那样吗？在采访接近尾声时，知行君再次抛出了这个问题。一年半的时间过去了，这期间有许多事情发生，申加升的答案也有了变化。变化要从今年年后说起，申加升与恋爱两年多的女朋友领了结婚证，成立家庭让95后的他的心态有了很大转变，他说：“结婚前生活比较自由，各方面更简单，不会考虑那么多，想着自己就行，结婚后，就更有责任感了，多了个角色。”这些变化让申加升更加稳重，在他自己看来，生活变得更有趣，更幸福。
那申加升现在的理想生活是什么样儿呢？他说：“如果内心满足了的话，其实其他事情是可以忽略的，这么说的话，我其实距离理想生活已经很近了！”
在最后，申加升还跟知行君分享了下半年的参赛计划，如果比赛能够恢复，他会重点参加TNF的系列赛，柴古唐斯和高黎贡越野赛也都在考虑范围内，另外他计划跑两场马拉松。希望一切能够恢复正常，也期待申加升能够取得自己满意的成绩。2019年的高光表现、2020年初组建家庭、2020上半年经历疫情，事业、家庭、灾难，对任何人来说，这些都是大事，但却在极短的时间填满了申加升的生活，他也曾有过焦虑，好在他并没有被吞没，而是把握住了自己，褪去了浮躁后，在精神层面上获得了更大的自由。
不久前，申加升接到2020朱雀山50精英赛的参赛邀请，这是他今年第一场越野赛，从没去过烟台参加比赛的申加升非常期待这次旅行，想去“玩”一下！作为粉丝的我们也很高兴能再次在赛道上看到“申申”的身影！2020朱雀山50精英赛的比赛日期是2020年6月26日周六，正值端午假期，比赛地点在山东烟台朱雀山内，不仅有申加升，还有赵家驹、向付召、陶燕茹等大神！这可能是疫情以来第一场规格如此之高的越野赛了？想跑的话，就来吧。不过要注意，比赛参加资格要求比较高，男子全马330以内、女子全马400以内，或具有50公里越野赛参赛经验，如果你恰好端午还没安排，成绩也符合标准，来跟这么多大咖们一起跑一场吧。完赛一人一箱烟台大樱桃哦。哎~据说神兽朱雀形状的奖牌也很好看呢！
注：本文图片均来自申加升授权使用
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