虽然距离2019年结束还有1个多月，但对大部分跑者来说，赛季已进入尾声，这个月初的时候，K天王在社交网络上说自己越野跑赛季已经结束，要开始计划新赛季的比赛。作为有史以来最好的越野跑者，「K天王」的2019是怎么过的呢？知行君要带着大家回顾一下已经32岁的K天王的2019。K天王是谁？为什么被称作“天王”，他有什么成就？对于这些问题的答案，跑友们或许已经听过无数遍，但考虑到有些小伙伴儿刚接触越野跑，还不了解这位圈内的大神，知行君还是要先介绍一下他。
2008年，21岁的西班牙小伙儿Kilian Jornet参赛UTMB，以20小时56分59秒的成绩完成100英里组别，并夺得冠军。他的表现颠覆了欧洲对越野跑运动的固有认知，在他们的观念里，越野跑是属于中老年人的运动。2009年，他继续参赛UTMB，并蝉联了冠军，后来又在2011年第3次夺冠。因为在比赛中的强势表现，于是Kilian Jornet有了K天王的称号。
在拿遍大家能想到的所有越野跑比赛冠军后，K天王转头尝试速度攀登，提出无氧速度攀登各大洲最高峰的“生命巅峰”计划。2017年5月，他完成了5天内连续两次无保护无氧登顶珠峰的壮举，第一次他从前进营地出发，登顶珠峰仅用了17小时，第二次他从大本营出发，用了26个小时完成登顶。而对于普通的登山者来说，从大本营到登顶一般要5-6天的时间。这次完成珠峰速度攀登标志着“生命巅峰”计划的圆满结束。
对于越野跑这项运动来说，K天王的存在不仅激励着无数后辈，仅从竞技表现来说，十几年保持巅峰状态，统治着从20公里短距离到100英里超长距离的各组别比赛，也是绝无仅有。现在，32岁K天王依然保持着每年3-4场的比赛，依然可以获得每场比赛的冠军。
好啦，K天王就是活着的传奇，精彩的故事说不完，我们还是言归正传，在2019年的越野跑赛事结束的时候，一起看看这位迟迟不给年轻人让冠军位置的“老将”，今年又做了什么逆天的事情吧！今年5月8日那天，K天王在个人网站发布文章，公开了2019年越野跑的参赛计划，包括西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松、瑞士Sierre-Zinal高山越野赛、美国派克峰山地马拉松共3场赛事。在公布年度越野跑参赛计划的同时，K天王还在社交媒体解释了为什么选择这些的原因。
对他来说，自从在2007年首次赢得西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松冠军后，这里就成了他的家，截止到2018年，在12年内得过8次冠军，其中有3年他没去参加，也就是说他只输过1次。
他觉得瑞士Sierre-Zinal高山越野赛可能是最纯粹的山地越野赛，这是他反复参加的原因。而美国派克峰山地马拉松的历史传统和路线海拔促使他选择再次参赛。
今年年初的时候，K天王和妻子艾米莉·福斯伯格（Emelie Forsberg）的女儿出生，他自然不会忘记在训练和比赛间隙，花式晒娃，这件小小的越野背包表明，小KK的未来肯定离不开越野跑。
现在，K天王和艾米莉生活在挪威，他们已经在那里生活了很多年，熟悉周围的山河湖泊、一草一木，两人的日常训练可以在家附近进行。
6月2日，西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松开赛，过去两年都没有参赛的K天王回归，参加他的第10次比赛，在42公里组别（累计爬升2736米）中，作为赛前大热门，他以3小时52分47秒的成绩夺得冠军。
K天王多年前参赛照片
K天王与西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松有深厚感情，每当有人问起为何对这场比赛情有独钟，他都会用“Zegama is Zegama”来回答，这里有跑者与观众的最直接交流，在那段著名的连续上坡，观众围出仅容一人的通道，每个观众都能触碰到跑者的肩膀、后背和屁股。这正是西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松之所以是西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松的理由，也是它最独特的氛围。2019年Zagama，时隔两年再参赛，K天王夺冠从西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松回来后，K天王的主要任务变成了照顾女儿，陪妻子艾米莉训练，备战复出赛，以及在比赛中给妻子加油。
7月6日，在经历怀孕和生产中断训练和比赛的几个月后，艾米莉重新站在赛场，她参加了挪威难度最高的越野赛环霍宁达尔越野赛（Hornindal Rundt），完成了30公里的短距离组别。
8月11日，K天王离开挪威，来到瑞士，第9次参加瑞士Sierre-Zinal高山越野赛，自从2009年首次参赛以来，他先后获得6次冠军。再次参赛，他早就不在乎冠军与否，更重要的是“push hard and somehow have fun”，拼命过后尽情享受。
最后，K天王以2小时25分35秒的成绩完成31公里的比赛，他不仅获得了冠军，还将原本的赛道纪录提高了4分钟。他在20多岁的时候，参加过8次瑞士Sierre-Zinal高山越野赛，都没能打破赛道纪录，但在32岁的时候，他做到了。
完成瑞士Sierre-Zinal高山越野赛，K天王在两周后参加了美国派克峰山地马拉松，这场拥有64年历史的越野赛。7年前，他和Emelie同时参赛，并双双获得冠军。7年后，艾米莉只是陪他参赛，K天王还是冠军，3小时27分29秒的成绩比赛道纪录慢11分钟。
这场比赛后，越野跑大满贯黄金联赛的总积分榜上，K天王排在第一。
接下来，艾米莉将参赛UTMB的CCC组，这是她给自己生产后复出设定的阶段目标，13小时完赛。
可惜的是，艾米莉并没有按照自己原定计划的13小时内完成CCC，中途退赛，但留下了这张温馨的照片。
UTMB结束后半个多月，K天王和艾米莉带着女儿前往尼泊尔，去世界上最著名的徒步路线EBC徒步！两年半前，K天王一周之内两次登顶珠峰，但遗憾的是17小时的登顶时间并没打破原来的16小时42分纪录，也因如此，每次他再去尼泊尔，都有媒体追踪报道，并抛出“K天王疑似尝试再次攀登珠峰”的新闻。果不其然，即便是与全家老小同去尼泊尔，但因恰逢10月窗口期，依然有许多人相信他这次去尼泊尔，是在为再次登顶做准备。不过，K天王这次并没有尝试攀登珠峰，而真的只是带女儿徒步EBC。知行君有朋友还在尼泊尔碰到了带着女儿的K天王（偷偷吐槽一下，她跑过两次百公里，竟然不认识K天王，最后只因惊异于这个外国人竟然带着这么小的孩子来徒步EBC而拍了照片，却没有合影，没有合影，没有合影……）。
年初公布的参赛计划已经全部完成，也确定不会在珠峰搞大动作，粉丝们都以为要看到偶像得等明年了，没想到的是K天王突然宣布要参加安娜普尔纳100，10月25日，他在42公里（累计爬升3560米）组别中夺得冠军，成绩是4小时46分5秒，比亚军快13分钟。K天王以4场胜利，其中1次打破赛道纪录的成绩结束了2019年的越野跑赛季。凭借着这几场胜利，K天王在越野跑大满贯黄金联赛中获得年度冠军。
与此同时，他以一个积分的优势排在美国越野跑者吉姆·沃尔姆斯利（Jim Walmsley）前面，ITRA排名再次回到榜首。这一切都证明了，只要K天王愿意，随时都可以在某场比赛中获得冠军。对与他生活在同时代的越野跑者来说，既是幸运的，有这样一个领军人物在前头探索边界，也是不幸的，无论你取得如何突破自我的成就，都将生活在他的阴影之下。最近，K天王在社交媒体说越野跑赛季已经结束，并开始计划明年的比赛了。也许有跑友对文中反复提到的越野跑大满贯黄金联赛有些陌生，下面知行君给大家仔细聊聊这几场顶级越野赛，它们每场比赛都可以说是越野跑比赛世界的王冠，无论是从赛事本身，还是从影响力来看，都属顶级。2020年度越野跑大满贯黄金联赛的赛程安排也已经确定了。
越野跑大满贯黄金联赛，英文是GOLDEN TRAIL SERIES，简称GTS，是大家都很熟悉的运动品牌萨洛蒙于2018年发起并赞助的，一共包括西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松、法国勃朗峰山地马拉松、意大利多洛秘境越野赛、瑞士Sierre-Zinal高山越野赛、美国派克峰山地马拉松、苏格兰斯蒂尔之环天空赛共六场固定的常规赛，以及一场每年都会改变的总决赛。
- 西班牙Zegama-Aizkorri山地马拉松：比赛期间，观众数量远远超过参赛者，整个山谷被这个星球上最热情的观众填满。可惜它属于精英邀请赛，必须直接联系组委会，先提交相关材料，达到要求才能获得名额，绝对是一票难求！比赛全程42公里，还有2736米的累计爬升。
受到这样欢呼的跑者都会拼劲全力吧
- 法国勃朗峰山地马拉松：这场比赛无需我们再介绍，赛道浓缩了阿尔卑斯山最美的风景，也被称为景色最美的越野跑，勃朗峰是欧洲内陆最高峰，比赛有着最纯正的天空跑血统。42公里组别是越野跑大满贯黄金联赛其中一站，累计爬升2780米。
- 意大利多洛秘境越野赛：多洛米蒂（Dolomites）山区的风光不必赘述，直接登顶3152米该地区最高峰皮兹博埃峰，一座美丽的金字塔型白云岩山峰，比赛距离只有22公里，累积爬升达到1700米，难度十足。现在，比赛途经的地方已经是热门景点，每到夏天，这里会有大量的游客，所以不用担心观众哦！
- 瑞士Sierre Zinal高山越野赛：是瑞士经典的越野赛事，线路位于阿尔卑斯山区正中间，5座4000米+雪峰环绕的极致阿尔卑斯山赛道，每年报名开启，立刻报满！比赛线路只有31km，但累计2100米爬升和1100米的下降，配上无与伦比的赛道风光，让这场比赛如同毒药，沾上它就无可救药！
- 美国派克峰山地马拉松：比赛被誉为“美国终极挑战”，是全美最困难和最具挑战性的越野赛，它还是是美国第三古老的跑步比赛，始于1956年，仅次于波士顿马拉松和和Yonkers马拉松。这场比赛背后的故事同样精彩，派克峰山地马拉松是第一个允许女选手参赛的马拉松比赛，1959年的比赛，全美第一位拥有官方认可成绩的女子马拉松冠军诞生。派克峰山地马拉松是越野跑届波士顿马拉松，如同波马，要想参赛，需要先满足组委会的要求。42.18公里的总距离需要累计爬升2382米。
- 苏格兰斯蒂尔之环天空赛：这场比赛是2018年度天空跑总决赛的短距离版，这段赛道曾被越野跑大满贯黄金联赛冠以最具技术难度的标签，还被CNN称作世界最危险比赛，可见其难度。比赛路线经过英国最高峰本尼维斯山（Ben Nevis）。比赛距离为29公里，累计爬升达到2382米。
2018年第一届的时候是南非水獭越野赛，2019年的时候是尼泊尔安娜普尔纳 100的42公里组别，2020年的总决赛也已经确定了。- 巴塔哥尼亚K42山地马拉松：巴塔哥尼亚是与尼泊尔齐名的两大徒步胜地，同时因为处在南美边缘，很难到达，因此也被称做世界的尽头，K42山地马拉松始于2003年，现在已经是在美洲甚至全世界都很有影响力的越野赛，其中42公里组别（累计爬升2184米）被选为了2020年越野跑大满贯黄金联赛的总决赛，实至名归！
以上比赛中，2020勃朗峰山地马拉松已经在知行合逸开启报名。比赛时间为6月28日-30日，有90K、42K、23K、20K双人、10K、3.8K垂直爬升赛多个组别。
看3旬“老汉”K天王，如何“狂虐”小年轻！？
