不丹是我所看到的身在人间而最靠近天堂的地方。

——毕淑敏，作家

在这个喧嚣的尘世中，回头转望，不丹是一缕清新的风，一片传说中的世外桃源。

　　——范毅波(七色地图)，旅行者，专栏作家

喜马拉雅护佑的神秘土地

险与时间错位的寂静天堂

他们的幸福直抵心灵深处

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多杰•旺姆•旺楚克——不丹最受尊敬的国家缔造者夏尊•阿旺南嘉第六世心意转世晋美多杰活佛的后代，不丹王太后，用她三十年以来在不丹山区徒步旅行访问村民的难忘经验，在《秘境不丹》一书中，为世人还原了一个美好、幸福的国度不丹。

这个一半以上的领土位于海拔三千米以上的小国，长期与世隔绝的神秘感和古老的佛教文化，让它变成一个不朽的传奇。尽管与西藏隔一座喜马拉雅山，但这里被视为“比西藏还西藏的地方”。

它被称为“最后的香格里拉”，在皑皑雪山莽莽丛林云气氤氲的山岚间，坐落着传统的不丹小木屋。历史悠久的寺庙和城堡，点缀着随风飘扬的经幡，耳边是喇嘛们低沉的诵经声，长鸣的酥油灯散发着一股古老的味道，都让它显得比东方还要神秘。

关于这里，曝光度向来不高。尤其是20世纪60年代修通公路以前，这里以“禁区”文明。2008年7月，梁朝伟、刘嘉玲夫妇在不丹Uma Paro酒店举行了一场婚礼。后来，转身写书的女神林青霞在《不丹国的婚礼》一文中，曾形容梁朝伟和刘嘉玲的世纪婚礼：“这个地方是朝伟梦想要带他女人来的地方，这是我们一百个宾客都忘不了的婚礼。”

梁朝伟、刘嘉玲夫妇举行婚礼的Uma Paro酒店。

后来，新加坡籍创意旅行家叶孝忠先生，以”乱旅行“的方式，深度行走后，写下了《不丹：佛光温暖的王国》，从人文视角走进不丹，以细腻感思的笔调采写不丹风物，首次真正的为国人还原了一个有温度的神秘”邻居“。至此，这个国，才在世人面前渐渐清晰，但依然可望而不可及。

关于不丹，少不了提到普纳卡宗，建于1636年，是不丹境内第二古老的寺院。不丹人相信但凡两条河或两条路交汇，即是圣灵集中地，普那卡宗于两条主要支流母亲河MoChu和父亲河PhoChu之间，流水淙淙，格外宁静。在古代，普纳卡宗是不丹统治者居住和举行觐礼的重要场所，现在是基堪布大主教喇嘛的冬宫。它是不丹建筑的优秀代表。该宗曾被大火和冰川洪水毁坏，经过多年的精心修复，今天已经成为不丹精湛工艺的典范。

不丹，是一个被宗教和信仰浸润的国度。

关于它的民，始终洋溢着幸福。在不丹的街头，你找不到麦当劳和星巴克，虽然人均GDP不到2000美元的国家，但他们却以“国民幸福总值”作为国家发展的标准，成为了世界幸福指数排名第八的神奇国度。不丹人快乐的秘密何在？

最幸福国度里的节日，也总是充满欢乐。

它的学校与教育，也透着一点神秘气息。不丹的全国所有学校都有自己的统一校服，全部是民族传统服装。不过，条件也不是很好的山区，学生大多走路上学，只有首都廷布的小学生坐校车。

美丽的校牌，上面画着两个身着不丹传统服饰的小孩。

关于到达这里，其实还是有很多限制的——不丹旅游没有自由行这个概念，不丹和中国没有建交，所以从中国无法直飞不丹，必须由第三国中转；不丹是个保守的国家，女生都着长裙；不丹全国禁烟……

尽管如此，你还是可以借着这场在当地备受关注和重视的马拉松比赛，理直气壮地去深度体验一下这个神秘的邻居。算上比赛日，知行合逸有7天的旅行套餐，从曼谷到帕罗再到廷布，再到普那卡，让你完成这场探秘之旅。

不丹国际马拉松，是在海拔2500米的喜马拉雅山下奔跑。这不是大满贯级别的赛事，也没有资格要求、没有抽签、没有起跑点密不透风的人群，却有着大满贯赛事必备的计时感应系统、5公里一个补给站、官方沿途摄影、高效的赛事组织体系。

比赛的地点在古不丹首都普纳卡的普纳卡宗，上文已经提及。

不丹马拉松全程起点海拔2042米，半程起点海拔1313米。半程和全程的后半程重合。有美丽、神秘的风景为伴，并没有感受到高海拔的影响。根据往年的经历，不丹王子会骑着单车，身披如蜘蛛侠般的红色运动衣，穿梭来往于路上鼓励参赛者，还会为正在奔跑的你打气加油，说不定也会对你击掌高喊：come on, your mind can do it,  your heart can do it !

比赛中，当地的小孩也将参与帮助比赛的志愿工作。当地的警察和交管部门会协助指挥交通。所以沿途你会遇上当地村民，小孩，甚至僧侣。

在当地，这场马拉松是一场盛大仪式。

半程马拉松路线的绝大部分都是在乡村土路，包含大概40%的硬土路面。起点海拔1313米，半程马拉松的路线和全程马拉松后半程路线重合。

30公里处，你将要跑过Pho Chhu河悬索桥，该桥长160米，是不丹境内最长的悬索桥， 在这里你可以看到普那卡宗和Pho Chhu 山谷最为壮观的景色。、当你离开山林后，你可以看到卡姆沙耶里纳耶纪念塔，它是不丹唯一一座全部供奉各类护法神的佛塔，在世界上是独一无二的。这座神圣的宗教建筑，被视作佛宝教义可视化的体现，它可以时刻保护不丹的祥和安宁。

文中部分图片来自悟空

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