跑马探秘羌族！
川西海子
一个波光粼粼的迷梦，让人追寻、神往
首届川西海子超级山地马拉松
坐标：茂县·叠溪·松坪沟
以奔跑，上探古羌族的高山祭祀台，摩顶雪山，
下抵举世无双的川西海子秘境，面朝碧海。
恰逢羌族最为盛大的传统节庆、国家级非遗-瓦尔俄足节
羌族姑娘们邀你共度清凉的端午盛夏
体验松坪沟的雄秀奇幽、人文逸趣、山高水长
沉默的海子 等着五百名跑者策“马”而来
赋予它一个温暖的名字
第5频道爱跑·首届川西海子超级山地马拉松
Western-Sichuan Lakes Ultra Mountain Marathon
叠溪·松坪沟
Diexi Songpinggou
热土越野倾力打造
一、赛事简介 | Race Briefing
（一）组织机构
主办单位：茂县人民政府
承办单位：茂县文化体育和旅游局，成都胖哒光年文化传播有限责任公司·热土越野
联合主办：中视体育娱乐有限公司、《第5频道》杂志社有限公司、CCTV5+体育赛事频道、成都胖哒光年文化传播有限责任公司·热土越野
协办单位：四川希望叠松旅游文化产业有限公司
（二）竞赛时间和相关地点
竞赛时间：2019年6月8日（星期六）8：00-16：00
竞赛地点：四川·阿坝州·茂县·叠溪松坪沟景区
赛事起/终点：松坪沟白石海
（三）竞赛规模
超级马拉松（46.3公里）组：100人
半程马拉松（22.1公里）组：200人
四分马（10.7公里）组：共100人
迷你马（5.2公里）组：100人
（四）竞赛项目
本次比赛所有组别均设置男女个人参赛
超级马拉松组：赛道全长46.3公里，累计爬升/下降1746米，关门时间8小时
半程马拉松组：赛道全长22.1公里，累计爬升/下降1022米，关门时间4小时
四分马组：赛道全长10.7公里，累计爬升/下降739米，关门时间3小时
迷你马组：赛道全长5.2公里，累计爬升/下降380米，关门时间3小时
二、赛事举办地 | Race Place
叠溪·松坪沟
叠溪·松坪沟旅游景区位于茂县(四川最大的羌族聚居地)羌族文化中心区域叠溪镇松坪沟乡，是世界上保存最为完整的地震破坏遗址之一、国内著名的红叶观赏胜地。景区以秀丽的自然风景，世界罕见的地震遗迹秀丽景观（地震遗迹保存完好）闻名于世。2013年，茂县叠溪·松坪沟旅游景区被批准为国家AAAA级旅游景区 。景区共有松坪沟、水磨沟、鱼儿寨沟，叠溪上海子、叠溪下海子、上白腊海、下白蜡海、白石海、长海、墨海、鱼儿寨海、芳草海，神龟回游、蚕陵重镇、丛林晴雪、五彩秀水、富贵祈福、乱石磊叠、牧羊跑马、白石羌寨、高山草甸、林海叠翠、晨曦雾日、水墨烟云、较场点将、白蜡飞瀑等多个景点，素有"三沟九海十四景"之称。
瓦尔俄足节
“瓦尔俄足”为羌语，意为“歌仙节”或“领歌节”，又称“羌族妇女节”，每年农历五月初三至初五会隆重庆祝该节日，时至今日已有上千年的历史。2006年5月20日，“瓦尔俄足”民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。对羌族人来说，“瓦尔俄足”是一年中最重要的活动之一，羌族的妇女，不分老幼，皆着盛装出席此纪念活动。
本次赛事已列入国家级非物质文化遗产瓦尔俄足节的系列活动，除了赛事头天晚上的运动员篝火烤全羊欢迎仪式，热情的羌族人民还邀请本次参赛的未婚女性选手（17-25岁）参与到这场全球独一无二的“羌族女子成人礼”中，在赛前身着美丽的羌族传统服装，接受来自羌族老者的祝福！
三、线路介绍 | Race Course
本次赛事定位为超级山地马拉松，路面类型以公路、景区栈道、游客步道等铺装路面为主，支持参赛选手全程使用普通路跑鞋完成比赛。
比赛平均海拔2500米，各组别最高海拔从2665-3036米不等，属于高原比赛，故选手报名时需考虑高原反应和自身身体情况。
超级马拉松路线：
松坪沟景区→桦子林→松坪乡政府→古祭台（折返）→松坪乡政府→桦子林→松坪沟景区→珍珠瀑布→长海（折返）→珍珠瀑布→松坪沟景区
photo by Sudongdong
半程马拉松路线：松坪沟景区→桦子林→松坪沟景区→珍珠瀑布→长海（折返）→珍珠瀑布→松坪沟景区
四分马路线：松坪沟景区→珍珠瀑布→长海（折返）→珍珠瀑布→松坪沟景区
迷你马路线：松坪沟景区→墨海→珍珠瀑布（折返）→墨海→松坪沟景区
四、关于报名 | Registration
年龄要求：
超级马拉松组：16周岁以上60周岁以下（包含16周岁和60周岁）
半程马拉松组：16周岁以上65周岁以下（包含16周岁和65周岁）
四分马、迷你马组： 6周岁以上70周岁以下（包含6周岁和70周岁）
参赛者身体状况要求：
山地马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
有以下情况者禁止参加比赛：
1、 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、比赛日前两周以内患感冒；
7、其他不适合运动的疾病患者；
8、孕妇。
注：组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检
超马、半马组资格门槛要求：
参加46公里超马组选手需在报名时上传提供1年内完成至少马拉松距离比赛（不限马拉松、越野赛）的证明，组委会审核通过后报名成功；
参加22公里半马组选手需在报名时上传提供1年内完成至少半程马拉松距离比赛（不限马拉松、越野赛）的证明，组委会审核通过后报名成功；
若报名者不符合门槛硬性要求、但认为自己有能力完成相应组别赛事，可发邮件联系组委会。
注：若资格审核不通过，报名不成功，组委会将退还报名费（扣除2%平台手续费）
女款
男款
注：请选手参考上表折中考虑，衣服和裤子尺码一致