八月盛夏将至

你是否担心在户外跑步被烈日烤焦

不用害怕！

北京越野跑训练赛第8站

来到了北京近郊最高山峰——千灵山

凉爽的避暑胜地

让你的夏日奔跑之旅更加精彩

避暑胜地千灵山

千灵山因汇天地之灵气，集日月之精华，故而得名。千灵山位于王佐镇西北部，主峰海拔699米，是北京近郊最高的山峰之一。

登上山顶，可以俯瞰京城全景；天气晴好时，西南的猫耳山，西北的百草畔、百花山，北面的阳台山，东北的莲花山等千米以上的远郊名山均清晰可见，是北京近郊远眺视野最佳的山峰！

八月山野绿

千灵山平均气温比市区低5-6度，在千灵山洞窟里，更是维持在23度。游客们不仅可以感受着丝丝凉爽，更能欣赏着洞窟里的石笋、石幔、石钟乳等自然形态，不禁感叹大自然的鬼斧神工。

佛教历史悠久

千灵山佛教历史悠久，文化底蕴丰厚。作为北京最大的石窟寺群，千百年来山中香火鼎盛，佛教建筑比比皆是，山谷间布满大小若干个洞窟，是隋唐以来佛教僧人隐修的处所，并留下许多佛像、碑刻、佛塔和石井等遗迹遗物，记载着千灵山曾经的沧桑与今天的辉煌。

道孚塔。道孚，戒台寺第一代开山大坛主

关公洞，相传关公曾在此避难

越野跑训练赛

越野跑训练赛是相较正式的越野跑比赛来说的。参赛选手之间为了相互切磋体验，以训练为核心，本着提升个人竞技水平参与的山野户外拉练。中国北京越野赛训练赛全年１２场。

越野跑训练赛面向的人群：

1.初级越野跑选手（没跑过越野赛和马拉松赛）

2.初级越野跑参赛选手（刚刚从马拉松或路跑过度而来，参加的越野赛数量少于3场）；

3.中级越野跑参赛选手（有超过5场及1-2年越野跑经历，想挑战100公里）；

4.越野跑爱好者，平时周末有喜欢山野户外运动习惯；

5.越野赛参赛选手（注重以培训，训练为主导，更好的为赛事做前期服务做好铺垫）；

6.其他喜欢运动，喜欢山野户外的人群。

强制装备清单（赛前检查）

1.充满电并能正常运行接受讯号的手机

2.背包（建议越野跑轻便背包）

3.出发时至少随身携带1.5L水或运动饮料。

4.出发时随身携带至少达300卡路里的能量棒或食物

只要你对越野跑感兴趣

无论你是新手还是高手

都欢迎来参加这场训练赛

北京越野跑训练赛之千灵山站

八月，凉爽开跑~